Na zážitkovém kurzu Trénink paměti a koncentrace se seznámíte s druhy stresu a jejich vlivem na mozek a paměť. Naučíte se snižovat stresové faktory rychlým protistresovým cvičením i účinnou technikou shamata. Tato technika dlouhodobé stabilizace mysli zlepšuje distribuci pozornosti mezi vlastní paměťovou stopu a senzorickými objekty zevního prostředí. To vede k uvolnění, zklidnění, odbourávání stresových hormonů a lepší orientaci v paměťové stopě. Dobře provedená technika je neocenitelnou pomocí pro zvládání stresových situací, pro lepší vztahy na pracovišti, pro rychlejší zotavení se z přílišné denní zátěže.  Cvičení lze provádět kdykoli během dne. 

Naučíte se, jak si vybudovat rezervní mozkovou kapacitu a budete používat nejúčinnější paměťové techniky pro snadné a rychlé zapamatování důležitých údajů a informací.

Obsah kurzu:

• Iluze paměti
• Druhy stresu a jejich vliv na paměť
• Snižování stresu technikou otevřené pozornosti
• Amygdalo-hypokampální systém
• Důležitost dopaminu
• Stres jako rizikový faktor demenčních onemocnění
• Snižování stresu a stabilizace mysli technikou shamata
• Mnemotechniky, lék na paměť
• Cvičení na rozvoj paměti, kreativity a fantazie
• Tipy pro zdravý mozek
• Jak si budovat rezervní mozkovou kapacitu