Změňte zažité stereotypy a řešte své problémy spojené s bolestí zad aktivně. I drobné maličkosti, které můžeme lehce změnit, mohou vést k úlevě a předcházení bolesti. Úpravou pracovního prostředí dokážeme zabránit fyzickému přetížení, a předcházet tak komplikacím, které mohou následovat. Informace získané z kurzu můžete aplikovat nejen v práci, ale i v domácím prostředí.

Obsah kurzu:

• Chyby spojené se sedavým zaměstnáním
• Proč záda bolí
• Stereotypy vadného držení těla a chůze
• Správný sed
• Ukázka pomůcek 
• Ukázka jednoduchého cvičení, které můžete provádět i v průběhu práce