Svět kolem nás se nezastaví. V práci se mění systémy, týmy i očekávání, v osobním životě nás zase překvapují nové životní role a tempo, kterému je těžké stačit. Je přirozené cítit nejistotu, úzkost nebo únavu. Není to vaše slabost, je to jen reakce vašeho systému na nové podněty.

V AQE academy věříme, že změnu nemusíte „urvat silou“. Společně s Mgr. Helenou Mackovou, autorkou knihy Nebojte se změn, jsme pro vás připravili program, který vám ukáže, jak si v každém chaosu udržet vnitřní stabilitu a být oporou nejen sobě, ale i svému okolí.

Obsah kurzu:

Tento praktický a lidský průvodce vás naučí porozumět tomu, co se s vámi během změn děje a jak to zvládnout dlouhodobě udržitelně:

• Proč nás změny děsí: podíváme se na to, jak funguje váš mozek a proč i ty pozitivní novinky mohou být vyčerpávající.
• Ochranné reakce vs. odpor: pochopíte, proč se objevuje nechuť nebo ztráta motivace a jak s těmito stavy pracovat.
• Budování vnitřního bezpečí: co skutečně potřebujete, abyste mohli v nejistotě fungovat a neztratili rozhodovací schopnost.
• Praktické techniky pro každý den: naučíme vás jednoduché cviky (práce s tělem a emocemi), které vás okamžitě vrátí do klidu.
• Jak být oporou ostatním: zjistíte, jak komunikovat změnu bez tlaku a jak reagovat na obavy lidí ve vašem týmu či rodině.
• Prevence vyhoření: nastavíme si osobní plán, jak změnu „unést“ dlouhodobě a najít v ní nový smysl.

Pro koho:

• Pro vedoucí pracovníky a manažery, kteří vedou týmy v náročném období.
• Pro zaměstnance státní správy a veřejných institucí, kde jsou změny na denním pořádku.
• Pro každého, kdo prochází reorganizací, novou životní výzvou nebo prostě cítí, že potřebuje v životě více stability.