Time management a prokrastinace

Managementosobní rozvojAkreditováno

Číslo akreditace: A2020/1189-SP/VP

Efektivní time management je pro práci na jakékoli pozici jednou z klíčových dovedností. Ten, kdo efektivně řídí svůj vlastní čas, dokáže obvykle dobře stanovit priority své práce, umí plánovat, neztrácí příliš čas tzv. „únikovými činnostmi“, zná své „časožrouty“ a dokáže je eliminovat nebo alespoň omezit jejich vliv. Udržuje rovnováhu mezi pracovní a soukromou oblastí ve svém životě.

9k=

Nabízíme vám prakticky zaměřený kurz, kde budete mít možnost osvojit si základní nástroje time managementu. Uděláte si „inventuru“ toho, jakým způsobem řídíte svůj čas a naplánujete konkrétní kroky, které vám pomohou být v této dovednosti efektivnější. Vyzkoušíte si tvorbu denního rozvrhu a otestujete svoji pozornost. V bezpečném prostředí budete moci s ostatními účastníky sdílet situace z praxe a společně hledat tipy a postupy pro jejich zvládání.

Cíl kurzu:

Kurz time managementu má za cíl poskytnout účastníkům základy teorie efektivního řízení času a představit praktické nástroje pro práci s časem. Součástí kurzu je i téma prokrastinace. Podstatná část kurzu bude věnována situacím z praxe, které budou mít účastníci možnost sdílet a společně hledat způsoby, jak takové situace zvládnout. Každý, kdo absolvuje tento kurz, si odnese praktickou „kuchařku“ tipů, pro práci s vlastním časem a konkrétní postupy, které může v praxi použít.

Obsah kurzu:

Teoretické základy timemanagementu

  • historie práce s časem aneb „jak se to dělalo dřív“
  • Eisenhowerův princip, Paretovo pravidlo

Prokrastinace

  • příčiny prokrastinace – tlak a úzkost
  • jak s prokrastinací bojovat

- Časový rozvrh – praktická ukázka

- „Antirozvrh“ – čas na zábavu především

- Zábavná hra o cenu „Narvi, nacpi, vlož…“

- Test pozornosti a osobní křivka výkonu

- „Časožrouti“ – praktický workshop, společné sdílení tipů pro práci s „požírači času“

Přihlášení do kurzu

Vaše přihláška byla úspěšně odeslána.
Nastala chyba při odesílání vaší přihlášky.
28ledna
POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTAON-LINE kurzHitosobní rozvojAkreditováno
Čeština v úřední praxi
Videokonference 2 600 Kč Mgr. Irena Kratochvílová
11února
ON-LINE kurzHitosobní rozvojAkreditováno
Čeština v úřední praxi
Videokonference 2 600 Kč Mgr. Irena Kratochvílová